SCHULE
Workshop
RESILIENZ & PRÄVENTION in der Schule mit Qi Gong
Als Sonderpädagogin mit langjähriger Erfahrung in Förderschule und Regelschule weiß ich, dass der Schulalltag ständig volle Präsenz und emotionale Standfestigkeit verlangt. Darum braucht es für Lehrer:innen sofort spürbare Entlastung und keine graue Theorie.
Ich weiß auch: Eine Fortbildung hat nur dann einen Wert, wenn sie keine zusätzliche Last bedeutet, sondern eine echte Erleichterung im Alltag mit sich bringt.
Der Workshop besteht zu >80 % aus Praxis, das bedeutet: Die Fortbildung selbst ist bereits aktive Selbstfürsorge für das gesamte Kollegium. Im Mittelpunkt stehen Übungen aus dem Qi Gong, die Bewegung, Atmung, Konzentration und Stille wirkungsvoll miteinander verbinden. Praktiziert wird in Alltagskleidung ohne Matten.
Das Format ist individuell anpassbar:
Kurz-Impuls (90 Min.): Ideal als regenerativer Einstieg in eine SchiLF oder als gesundheitsfördernder Ersatz für eine Lehrerkonferenz.
Halbtages-Workshop: Vertiefung der Techniken für das Team und intensiver pädagogischer Transfer.
Projekttag Lehrergesundheit: Ein ganztägiges Eintauchen in die Prävention, das nachhaltige Erholung ermöglicht und ein gemeinsames Gesundheitskonzept für das Kollegium festigt.
Qualifikation & Finanzierung: Als zertifizierte Kursleiterin für Qigong (anerkannt nach § 20 SGB V) biete ich ein fachlich geprüftes Präventionsangebot. Dies ermöglicht eine rechtssichere und unkomplizierte Abrechnung über das Budget zur Lehrergesundheit oder das Fortbildungsbudget Ihrer Schule.
Self-Care für das Kollegium
Fließende Bewegungen und Schwungübungen zur sofortigen Stressregulation. Wirksame Kraftquellen, die unauffällig in den dichten Schulalltag integriert werden – ob in der kurzen Pause oder während einer Aufsicht.
Transfer in den Schulalltag
Bildhafte Übungen für Kinder, die durch gezielte Atmung und Bewegung die Konzentration fördern. Diese Ruhe-Inseln stärken die Selbstregulation, sind ohne Vorbereitung im Klassenzimmer umsetzbar.
Materialpaket „Qi Gong-Snacks“
Hochwertig, liebevoll gestaltete Bildkarten zur nachhaltigen Implementierung. Die „Qi Gong-Snacks“ mit hohem Aufforderungscharakter enthalten kurze Illustrationen und Anleitungen.
auch nötig
Kooperation mit
